焦虑症影响上班怎么办

如果焦虑症患者影响上班，可以通过心理疏导、分散注意力、药物治疗等方法进行缓解。

1、心理疏导

焦虑症是一种常见的精神心理疾病，患者会过度担心、紧张、害怕，从而导致心理和身体的不适。面对上班这件事，建议患者通过和同事或朋友进行沟通、交流，寻求支持和支持，帮助自己克服对工作的抵触和抗拒感。同时，建议患者将上班这件事作为一种休闲方式，避免过度思考，有助于缓解内心的焦虑和紧张情绪。

2、分散注意力

患者可以通过培养一些兴趣爱好，如听歌、绘画、跳舞等，来分散注意力，缓解焦虑情绪。另外，患者也可以进行适当的运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于缓解身体疲劳和压力，帮助患者克服对工作的抵触感。

3、药物治疗

如果患者的焦虑症状比较严重，可以在医生的指导下使用抗焦虑药物，如劳拉西泮片、地西泮片等，帮助患者缓解焦虑症状。

除此之外，建议患者在上班期间，加强对自己的心理暗示，帮助自己树立信心，有助于克服对工作的抵触感和不适应感。如果患者的焦虑症状比较严重，建议及时就医，咨询专业医生的意见和治疗建议。